Hamile Yogası
Uzmanlaşma Programı

Her hamilelik birbirinden farklı ve eşsizdir ve her kadın yogaya kendi yoluyla yaklaşır.

Nefes, zihin ve beden arasındaki bağlantının farkında olma hali yoganın kalbi.

​

Bu bağlantının faydasını fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal anlamda hayatın her alanında görürüz. Ancak hamilelikte bu fayda belirgin bir farkla kendini hissettirir.

​

Hamilelik, bedenin fiziksel sınırlanmalarıyla kişiyi daha dikkatli ve yavaş olmaya davet eder. Çalışmanın uygulama kısmında hamilelik için düzenlenmiş yoga pozları ve belirli nefes egzersizleri vardır. Ancak bir yoga pratiğinin özünü oluşturan açık kalp, zihin ve ruh hamilelik tecrübesiyle birleştiğinde öğrenciyi çoğu zaman yoganın kalbindeki mücevhere; bilinçli bir farkındalıkla ‘bir olma’ halini deneyimlemeye götürür.

​

Hamilelik ve doğum hayat döngüsünün içinde kadını değiştiren ve dönüştüren zamanlardır.

Her hamilelik birbirinden farklı ve eşsizdir ve her kadın yogaya kendi yoluyla yaklaşır.

​

Hamile kadın içsel gücünü keşfetme, değişim, dönüşüm, yaratma ve sağalma potansiyelinin

en yüksek olduğu bu aylarda, olumlu bir şekilde desteklenmeye ve cesaretlendirilmeye

ihtiyaç duyar.

​

Yoga dersleri fiziksel ihtiyaçları karşılarken, zihne, duygulara ve ruha da hizmet eder. Hamile yogası eğitmeni olmak için aldığın bu derslerde, meditasyon, derin gevşeme, ses, mudralar ve nefes çalışmalarıyla hamileyi izleyerek ihtiyacı olanı bulmayı ve ona keyif vereni keşfetmesi için sevgi ve şefkatle alan yaratmayı öğreniyor olacaksın.

​

Hamileler ile birlikte çıktığın bu yolculukta; öğrencinin yeni gelen hayata saygı duymasını, kendisi ve bebeği için en iyisini bilen sezgilerini, ve içindeki öğretmeni dinlemesini, iki kişinin uyum içinde dansına izin vermesini hatırlatıyor olacaksın.